Moja komunikácia cez slová

  • Spokojnosť je väčšie umenie ako byť šťastný

    Podľa teórie relativity šťastia je človek šťastný len v okamihu, keď dosiahne svoj cieľ a cíti sa byť nasýtený...

    napísala
  • Oslabovanie negatívnych dojmov

    Za kolísanie nálady býva zodpovedný dojem, čo je emočne zafarbený zmyslový vnem. Ten vzniká tak, že si v hlave...

    napísala
  • Čo je pre mňa dôležitejšie – ja sám alebo „ten problém“?

    Už ste si dnes uvedomili, čo je na živote krásne? Dopriali ste si niečo, čo vám robí dobre? A...

    napísala
  • Viete, čo najlepšie môžete pre svoje vzťahy urobiť?

    Vnášajte do vzťahov, akýchkoľvek,  pozitívne predstavy. Keď žijete v predstave, že ľudia sú vo svojej podstate dobrí a zaujímaví,...

    napísala
  • Nikto vám nemôže povedať, ako máte žiť svoj život – vaša duša áno

    O protikladných podstatách sveta a protikladných princípoch som dokázala v mladosti bezvýsledne dumať stále dokola. Mojej mladíckej revoltujúcej stratenosti...

    napísala
  • Inšpirácia v mravčej vynaliezavej filozofii

    Mravce majú úžasnú štvorkrokovú filozofiu, ktorá im vnáša do života bezpečie, flexibilitu a vyrovnanosť. 1) Mravce sa nikdy nevzdávajú. Pokiaľ...

    napísala
  • Novodobé prekliatie – posadnutosť produktivitou

    Zvyknem sa klientov pýtať, čo všetko majú v diári poznačené. Nie kvôli zvedavosti, ale kvôli tomu, či sa tam...

    napísala
  • Rozčarovanie z nenaplnených očakávaní

    Vnímam, aké je pre nás ťažké vzdávať sa očakávaní zameraných na druhých. A práve tieto očakávania sa nám postarajú...

    napísala
  • Starosti nepredstavujú niečo, čo na nás naložia ostatní

    Život je prikrátky na ľutovanie sa a robenie si zbytočných starostí. Existujú omnoho lepšie spôsoby, ako tráviť voľný čas....

    napísala
  • Pozitívna terapia ako súčasť práce na sebarozvoji

    Jedno z častých želaní mojich klientov je, aby sa dokázali lepšie vyrovnávať s nepriazňou, odmietaním a zlými pocitmi. Keď...

    napísala
  • Ako žiť s radosťou svoje lepšie JA – 7+1 skúsenosť

    „Mám žiť väčšmi podľa inštinktov alebo podľa rozumu?”Pýtala som sa samej seba zakaždým, keď som sa nevedela pohnúť z...

    napísala
  • Ako sa voziť na kolotoči emócií

    Je to normálne? Ako sa môžem chvíľu cítiť dobre a potom vzápätí mi je nanič? Takto sa mi to strieda...

    napísala
  • Keď myseľ blúdi, stáva sa nešťastnou

    Priemerná ľudská myseľ údajne trávi 47 % svojho času blúdením. Psychologický prieskum u viac ako štvrť milióna ľudí poukázal...

    napísala
  • Komunikácia bez súznenia vedie k “naprávaniu”

    Súznenie – ako dlho sa vytvára? Niekedy stačí pár sekúnd, inokedy trvá celé roky. Ako dlho sa dá udržať?...

    napísala
  • Keď sa bolesť mení na silu

    Už sa vám asi stalo, že nejaký váš vzťah (akýkoľvek) skončil zle a zanechal po sebe nepríjemnú pachuť. Až takú,...

    napísala
  • Keď sa vyhýbame otázkam, nemôžu prísť odpovede

    Otázky nikdy nie sú indiskrétne. Odpovede niekedy sú. Požičiavam si tento aforizmus od O. Wilda na obranu otázok, bez...

    napísala
  • Ako plachtiť v emočných búrkach

    Dobrí námorníci síce neovládajú počasie, ale naučia sa ho pozorne sledovať, dešifrovať a rešpektovať jeho silu. Pokiaľ sa to...

    napísala
  • Nebyť sám sebe nepriateľom

      Niekedy privádzam ľudí do rozpakov tým, že ich “prichytím” pri tom, ako sú si sami príčinou pocitov, ktoré...

    napísala
  • Nedať sa emočne uniesť

    Keď pozerám dozadu, mám pocit viny za to, čo sa stalo. Keď pozerám dopredu, mám obavy z toho, čo...

    napísala
  • Pre viac lásky stačí málo…

    Často sa pristihnem pri tom, ako dumám, že lepšími nás robí väčšmi láska, než myslenie. Rozum koriguje naše vnímanie,...

    napísala
  • Zmenou postoja zmeníme takmer všetko

    Poznáte ten pocit, keď hľadáte nejaké riešenie na problém, konečne ho nájdete a… po nejakom čase zistíte, že sa...

    napísala
  • Objavovať všetko v sebe – audio blog

    Keď sa rozvíjame, pomáha nám to pochopiť dôležitosť konať dobré veci. Vďaka tomu sme disciplinovaní v myšlienkach, aj pocitoch a môžeme...

    napísala
  • Jednoduchý a účinný základ pre dobré vzťahy s ľuďmi

    Často počúvam od koučovaných, aké je pre nich dôležité potešiť druhých, zapáčiť sa im a zavďačiť. Toto správanie je súčasťou...

    napísala
  • Udržiavať svoju dušu nažive

    Do rebríčka najväčšmi opomínaných vecí radím zanedbávanie duše. Nie je to hneď na prvý pohľad vidieť, že je podvyživená....

    napísala
  • Zmena sa najlepšie odohráva vďaka vzťahom

    Neraz som počula ľudí povzdychnúť si, že už prečítali veľa kníh a absolvovali veľa seminárov, ale nepomohlo im to zmeniť...

    napísala
  • Ego – ochranný, aj ničivý pancier sebaobrazu

    Bývam svedkom toho, keď mi ľudia rozprávajú o svojich negatívnych skúsenostiach, kedy boli samými sebou, a boli odmietnutí. To...

    napísala
  • Najlepšia ochrana pred duševnými prepadmi

    Stalo sa  vám, že vás chcel niekto zachrániť pred vami samými? Rozhodne to nie je možné, ani potrebné. Pred...

    napísala
  • Krádeže partnerov

    Mnoho žien predpokladá, že väčšina mužov sa neustále obzerá cez rameno a čaká, že za rohom stretnú nejakú lepšiu....

    napísala
  • Keď prechádzate cez peklo, pokračujte ďalej

      „Áno, som z toho smutný, ale zaoberať sa nepríjemnými pocitmi ešte nikdy nikomu nič dobré neprinieslo.“ Hovorí klient, ktorý...

    napísala
  • Nevyhnutný a mocný vzťahový vitamín

    Často dostávam otázku, čo je vo vzťahu dôležité. Ten zoznam má zopár položiek, jednu však považujem za neodmysliteľnú. Každý...

    napísala