Päť spôsobov myslenia – päť životných postojov – dve stratégie prežitia
Každý človek žije svojím vlastným tempom a prežíva svoju podobu reality. To je tiež dôvod, prečo každý z nás žije vo vlastnom jedinečnom svete. Pohľady
Ako fungovať vo vzťahu s rozdielnymi návykmi?
Partnerské spolužitie je náročná disciplína a vyžaduje si každodennú snahu oboch partnerov. Každý má inú osobnostnú výbavu, očakávania, priania a spôsoby, ako reaguje na veci a ako sa
Zodpovednosť nás mučí alebo poháňa
S očakávaním nového roka uvažujeme, že možno nastanú lepšie a ideálnejšie podmienky na to, aby sme niečo zmenili. Zároveň vieme, že začiatok roka sám o sebe zázrak
Buďme anjelom pre seba, aj pre iných
Na honosnej výzdobe až tak nezáleží, väčšiu žiaru dokážu vytvárať ľudia a ich „svietiace“ srdcia. Vďaka sviatkom chceme byť lepšími a hlbšími ľuďmi. Otvárame svoje srdcia dokorán a máme
Ako sa vyliečiť z hnevu – ukážka z Prvej pomoci pre dušu
Keby som tak mala lekárničku na poskytnutie prvej pomoci pre dušu. Mnohokrát som si povzdychla, keď som sprevádzala klientov pri mentálnych a emočných zraneniach. Tak sa
Šedá hmota ako sabotér zmeny
Mozog je ako parlamentná demokracia – je vytvorený z rozmanitých expertov s prekrývajúcim sa poľom pôsobenia, ktorí súperia o odlišné možnosti. Toto prirovnanie od neurovedca
Vyhodení z vyjazdených koľají
Jednotvárne rutinné zvyky, v ktorých často uviazneme, vytvárajú vyjazdené koľaje. Mnohé z nich sa po čase stávajú neužitočnými, ale nahrávajú našej pohodlnosti, tak ich nemeníme. Existuje
Spľasnutá bublina nekonečných možností
Počúvam zo všetkých strán, ako je toho na niektorých ľudí priveľa. Zažívajú úzkosť, lebo nevedia, čo by mali urobiť, aby z toho boli iba dobré voľby,
Rovnováha je ako jednorožec
Všetci o ňom hovoria, ale nikto ho nevidel. Pre vyvažovanie neplatí, že to má byť buď jedno alebo druhé. Rovnováhu tvorí jedno aj druhé. Keď vášnivo pracujeme,
Zdolať krízu pokorou
Dobre vieme, že je nemožné zmeniť minulosť, rovnako ako nemôžeme predvídať budúcnosť. Pokúšame sa o to a vzdorujeme, hľadáme spôsoby, ako by sme to obišli. Bývame rozšafní
Keď je všetko v (ne)poriadku
Možno ste už dávno nevideli to „svoje“ slnko. Možno ste sa dávno nesmiali tak, že vám vyhŕkli slzy. Možno prestávate veriť, že sa niečo zlepší.
Vaša duša počuje všetko, čo hovorí vaša myseľ
Vieme byť majstri v tom, ako dokážeme svoju nespokojnosť obhájiť a považovať ju ešte za znesiteľnú. Ibaže sa odohrá niečo pozoruhodné – do cesty nám
Byť človekom, ktorým naozaj chcem byť
Čo ste ochotní podniknúť kvôli dobrému pocitu zo seba? A čo kvôli zážitkom, ktoré vás transformujú do svojej lepšej verzie? Možno máte odpovede hneď naporúdzi. A možno
Ako opustiť svoj starý „nešťastný“ život
Ktorým smerom mám ísť? Pýtajú sa ma klienti. Bolo by od mňa trúfalé, keby som sa hrala na Pána Boha a mala by som odpoveď. Samotné rozhodnutie
Ako na prevenciu jesennej mrzutosti
Daždivé a chladivé dni vyvolávajú melancholickú náladu, lebo mozog dostane zníženú dávku slnečného žiarenia, ktoré stimuluje serotonín zodpovedný za dobrú náladu. Potrebujeme pre seba objaviť
Ako von z nefunkčného vzťahu?
Ukončenie nefunkčných vzťahov, hoci sú nefunkčné, nie je vôbec jednoduchá záležitosť. Môžem z praxe potvrdiť jednu veľkú prekážku – ženy majú problém vzdať sa lásky. Ukončiť vzťah
Ako prežiť rozvod a nestratiť samu seba…
Nech už je váš rozchod jednostranný alebo vzájomný, ukončenie vzťahu nie je jednoduchý a bezbolestný proces. V momentoch veľkého stresu, smútku a vypätých emócií pomáha vedomie,
Ktorých desať oblastí vzájomnej zhody vo vzťahu je kľúčových?
Rozumiem tomu, že ľudia túžia po úplne spokojnom vzťahu. Je to však skôr ilúzia. Vzťah je miestom, kde potrebuje byť priestor okrem príjemných vecí aj
Ako na nervozitu, trému a zvládanie záťažových situácií
Pokým je intenzita nervozity mobilizujúca na podanie dobrého výkonu, poslúži. Keď prekročí znesiteľnú hranicu a začne paralyzovať, už ju nevieme dostať pod kontrolu. Emócia nervozity nás
Priestor vo vzťahu – nutnosť alebo hrozba?
Partner/ka ma dusí. Nič nemôžem bez neho/nej urobiť. Nemôžem sa stretnúť, s kým chcem a kedy chcem. Nemôžem sa venovať svojim záľubám. Toto sú frustrované ponosy, ktoré vo svojej
Čo od vás život chce? Ako mu na to odpovedáte?
Súhlasili by ste, že na každej bolestivej križovatke vášho života ste niečo získali? Za mňa je to proces, vďaka ktorému sa dostávame bližšie k človeku,
Ženská sila a mužské tajomstvá
Nech by to vyzeralo akokoľvek lákavo, ženská sila sa nedá „ťahať“ z mužstva. Je to obdobné, ako keby sme zrazu chceli písať ľavou rukou, hoci sme
Vďačnosť nadovšetko? Tri cvičenia vás presvedčia!
Keby som vám ponúkla niečo, čo vo vás dokáže vyvolať pozitívnejšie pocity, než nejaké psychofarmakum, nemusíte za to nič platiť, ani to nemá vedľajšie účinky,
Päť mentálnych cvičení na podporu zmeny
Čím väčšmi sme zakorenení vo svojich zvykoch, stereotypoch, schémach a istotách, tým menej veríme, že sa nám oplatí podniknúť niečo nové. Predstava skutočnej zmeny býva